หงุดหงิด ง่าย แก้ ยัง ไง
นพ. มาโนช หล่อตระกูล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล คลิกชมคลิปรายการ "รู้เท่าทันอาการ "หงุดหงิดซึมเศร้า": Rama Square ช่วง Daily Expert " ได้ที่นี่
- เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อย โมโหง่าย จะแก้ไขยังไงดี? [Self-Development]
- 10 วิธีจัดการกับนิสัยขี้หงุดหงิด ให้หายขาด!! - Kaijeaw.com
เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์เสียบ่อย โมโหง่าย จะแก้ไขยังไงดี? [Self-Development]
โกรธ โมโห หงุดหงิดง่าย ไม่อยากเป็นแบบนี้ แก้ยังไง - กวาง ดาริน - YouTube
ที่ Thani Inspire ได้นำมาฝากทุกคนในวันนี้ หากคุณลองนำไปใช้และได้รับผลลัพธ์อย่างไร อย่าลืมแชร์กันกันในคอมเมนท์ด้วยนะคะ สุดท้ายนี้ อยากฝากกับทุกคนว่า การจัดการกับอารมณ์ เป็นเรื่องปัจเจกบุคคล คุณเองเท่านั้น ที่จะสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ และเมื่อคุณทำได้ คุณก็จะสามารถควบคุมโลกภายนอกของคุณได้ด้วย ลองเอาไปทำกันดูนะคะ❤️ อดีตหัวหน้าแอร์โฮสเตส/ผู้ก่อตั้ง – ผู้หลงใหลในการแบ่งปันความรู้ด้านการพัฒนาตนเอง แนวคิดคนสำเร็จ วิถีแอร์โฮสเตส โลกของบล็อกเกอร์ และเรื่องราวเตือนภัยสังคม เพื่อให้เด็กรุ่นใหม่ได้นำไปพัฒนาศักยภาพของตัวเองให้สูงสุด ให้ได้เรียนรู้ชีวิตอย่างมีความสุข สนุกและเติบโต
แก้ที่พฤติกรรม -- อันที่จริง ความโกรธ หรือความโมโห แม้มีโทษบ้าง แต่ยังไม่ร้ายแรงมาก จนกระทั่งเราแสดงความรู้สึกนั้นออกไปด้วยคำพูด หรือการกระทำ เช่น ใช้คำพูดที่รุนแรง หรือ ลงมือทำร้ายร่างกาย เป็นต้น ดังนั้น เมื่อรู้สึกว่า มีอารมณ์เหล่านี้ ให้เริ่มต้นควบคุมที่พฤติกรรม และคำพูดก่อน อย่าเพิ่งแสดงออก อย่าเพิ่งพูดในขณะที่กำลังโกรธอยู่ 2. แก้ที่จิตใจ - ต้องฝึกจิตใจ ให้มีความอดทน อดกลั้น คนอารมณ์ร้อน ขี้โมโห มักไม่ค่อยยอมคน ชอบเอาชนะ แต่เป็นการเอาชนะคนอื่น คนพวกนี้ มักอ่อนแอกับตนเอง จิตใจไม่ค่อยเข้มแข็ง ในการบังคับตนเอง แต่กลับเอาความแข็งนั้นไปใช้กับคนอื่น ให้ลองนำเอาความเป็นคนแข็ง และเป็นคนไม่ยอมใคร กลับมาใช้ข่มใจตนเองบ้าง ค่อยๆ ฝึกไปจะดีขึ้นเอง 3. แก้ที่วิธีคิด - ปัญญาเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับการแก้ปัญหานี้ ลองนั่งคิดทบทวน และทำความเข้าใจว่า ทำไมเราจึงเป็นคนขี้โมโห ประโยชน์ของการโมโห คืออะไร โทษของการโมโห คืออะไร เราเป็นคนขี้โมโหมาตั้งแต่เมื่อไร แล้วตอนนี้เราอายุเท่าไรแล้ว เหตุใดจึงยังคงพกนิสัยเด็กๆ ติดตัวมาตลอด โดยไม่ยอมเปลี่ยนแปลง ซอฟท์แวร์ของอุปกรณ์มือถือ หรือคอมพิวเตอร์ ยังต้องมีการอัพเดทอยู่เสมอ เหตุใดเราจึงไม่ยอมอัพเกรด จิตใจของตนเอง ให้มีปัญญามากขึ้นบ้าง ความสำเร็จของการแก้นิสัย อยู่ที่ความตั้งใจ ความมุ่งมั่น และความขยันอดทน ไม่มีใครช่วยคุณได้ นอกจากตัวเอง อภิวุฒิ พิมลแสงสุริยา กรรมการบริหาร สลิงชอท กรุ๊ป
- วีเว่ Vive บางนา กม.7 ชีวิต..ที่ไม่ซ้ำใคร
- ตรวจ sop pantip 2564
- เป็นคนใจร้อน ชอบใช้อารมณ์ ควรจัดการอย่างไรดี โดย อ.อภิวุฒิ พิมลแสงสุริยา
- Glyphs tattoo ความ หมาย meanings
- หงุดหงิดกวนใจ ... ทำยังไงดี/ ดร. แพง ชินพงศ์
- SkillLane | 5 ขั้นตอนขจัดความหงุดหงิดอย่างได้ผล
- ผล บอล ๆ
- NL-1354-52492 โช๊คเกอร์ หัวกลม ฝังเพชร 2 เม็ด 0.50 กะรัต ทอง9K งานเก่า หลุดจำนำ สวยมาก นน. 24.40 g ขนาดยาว 16" สั่งซื้อได้ที่ Trade-Jewelry.com | Trade-Jewelry.com
10 วิธีจัดการกับนิสัยขี้หงุดหงิด ให้หายขาด!! - Kaijeaw.com
วิธีแก้อาการติดหวาน ทำยังไงเมื่อกินหวานมากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อาการของความเครียด วิธีแก้เครียด คิดมาก ในแบบที่คุณสามารถกลับมามีความสุขได้อีกครั้ง เทคนิค กิจกรรมแก้เครียด วิตกกังวล คิดมากในเวลาสั้นๆ การดูแลความเครียดระยะยาวอาจจะดีกว่าวิธีแก้เครียดทั่วไป การดูแลตัวเองในกรณีที่มีความเครียดสูง ความเครียดคืออะไร?
หากอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่สามารถควบคุมอาการได้และยังคงอยู่หรือพัฒนาไปจนเกิดกลุ่มอาการรุนแรงก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Dysphoric Disorder: PMDD) ซึ่งมีความรุนแรงทางด้านอารมณ์มากกว่าอาการก่อนมีประจำเดือน โดยมีอาการผิดปกติทางกายและใจอย่างรุนแรง เช่น ซึมเศร้าอย่างมาก อารมณ์แปรปรวนง่าย โกรธง่าย ไม่มีสมาธิ อ่อนเพลีย วิตกกังวลและเครียด ซึ่งควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว สามารถวินิจฉัยอาการก่อนมีประจำเดือนได้อย่างไร?
